Blog #10

Hoe de wetenschap jou kan helpen om een intieme, gelukkige partnersrelatie te creëren.

Even een paar feitjes:
In Nederland is het aantal singles de afgelopen jaren sterk toegenomen. Op dit moment zijn er bijna 3 miljoen alleenstaanden, en tegen 2050 wordt verwacht dat de helft van alle huishoudens uit singles zal bestaan(50+ in Nederland). 

Er zijn verschillende redenen waarom mensen ervoor kiezen single te blijven. Voor sommigen is het een bewuste keuze vanwege de vrijheid die het biedt, vooral onder veertigplussers(Single-Meet-Single)(EenVandaag). Veel jongeren stellen relaties en samenwonen uit vanwege economische redenen, studies of zelfs de hoge woningprijzen(Single-Meet-Single). Daarnaast spelen moderne factoren zoals keuzestress en bindingsangst een rol. Het idee dat er altijd een betere match te vinden is via datingapps zorgt ervoor dat mensen soms moeilijk de stap zetten om een verbinding aan te gaan(EOS Wetenschap).

Uit onderzoek blijkt dat een aanzienlijk aantal mensen wel degelijk de wens heeft om een relatie aan te gaan, maar vaak moeite heeft de juiste partner te vinden. Meer dan een derde van de vrijgezellen maakt gebruik van online dating, wat de populariteit van het zoeken naar een partner illustreert (EenVandaag). Tegelijkertijd is er ook een groeiende groep die er bewust voor kiest single te blijven, vooral na teleurstellingen in de liefde, angst om gekwetst te worden of om hun autonomie te verliezen (Single-Meet-Single).

Wetenschappelijk onderzoek toont aan dat gelukkige relaties gebouwd worden op een combinatie van positieve communicatie, emotionele beschikbaarheid, gedeelde waarden, vergeving, plezier, autonomie, intimiteit en constructieve conflictoplossing. Het ondersteunen van elkaars groei, het koesteren van dankbaarheid en vergeving, evenals het onderhouden van fysieke en emotionele intimiteit, zijn essentieel voor een sterke relatie.

De meeste mensen weten dat deze principes belangrijk zijn in hun relatie, maar wat meeste mensen niet weten is hóé ze dit toepassen. Ze zijn heel hard aan het werk in de relatie of hun liefdesleven maar er ontstaat steeds meer afstand, frictie en wrok. Ook zijn er meer mensen dan ooit bewust single omdat ze naar eigen zeggen het vertrouwen in de liefde kwijt zijn geraakt. 

Kijkend naar boer zoekt vrouw en B&B vol met Liefde zien we de patronen zo duidelijk op ons scherm. Mensen die oprecht op zoek zijn naar verbinding en een wederkerige partnerrelatie, maar gaandeweg zien we de bindingsangst/verlatingsangst dynamieken en angst voor kwetsbaarheid het overnemen.  

Mensen worden steeds bewuster van de invloed van hun jeugd (met name tussen 0-7 jaar) op hun liefdesleven en zaken als hechtingsstijl, bindingsangst/verlatingsangst, codependentie etc. worden steeds meer bekend. “Ik zie helaas dat in relatieland, zeker in Nederland, nog steeds bijna uitsluitend de focus ligt op het mentale stuk." We leren over deze dynamieken en denken het patroon daarmee te doorbreken, het blijft te oppervlakkig en daarom draaien mensen continu in hetzelfde cirkeltje. 


Zoals de meesten van jullie wellicht weten ben ik de Founder van het bewezen Krachtig in de Liefde! model dat is gebaseerd op de wetenschappelijke principes voor het bouwen van een gelukkige relatie. Ik help mijn klanten om deze principes te belichamen, niet alleen op mentaal niveau. 

Dit is een unieke, zeer vernieuwende manier om naar je relatie of liefdesleven te kijken.

Als je mij 10 jaar geleden had gevraagd of ik deze principes belichaamde in mijn huwelijk had ik ‘Ja’ gezegd. Ik begreep ook echt niet waarom de relatie niet werkte en ik dacht dat dat voornamelijk aan mijn partner lag. Nadat ik Krachtig in de Liefde leerde kennen, zag ik pas hoe mijn onbewuste patronen, angst om niet goed genoeg te zijn, angst om verlaten worden en please gedrag eigenlijk continu al mijn acties en gedrag leidden. 

Veel mensen trekken ongemerkt dezelfde soort partners aan, blijven ongelukkig in hun relatie, denken dat ze geen invloed hebben of blijven uit angst alleen, zoals de statistieken laten zien. Met het Krachtig in de Liefde model, leert de deelnemer de onderliggende blokkades met wortel en al te verwijderen, waarna de nieuwe vaardigheden worden aangeleerd die leiden tot een gelukkig liefdesleven. Vaardigheden die de meeste van ons nooit hebben geleerd of gezien bij onze opvoeders. Denk dan aan bewegen in je eigen natuurlijke mannelijke- of vrouwelijke polariteit, emotie- integratie en release, liefdevolle communicatie en het herprogrammeren van ons brein op het gebied van relatiedynamieken.Klanten merken stuk voor stuk hoe effectief het is en delen binnen enkele weken al grote verschuivingen in hun liefdesleven.

Dit is ook een bijzonder krachtig programma voor coaches en therapeuten die hun klanten door deze diepe transformatie willen begeleiden.

Bijzonder is dat het programma individueel wordt doorlopen, zonder dat een eventuele partner daarbij hoeft deel te nemen. De energie van relatie zal al volledig verschuiven als één persoon het werk doet.

Op woensdag 2 oktober om 20:00 geeft Nikki een gratis live online masterclass over het Krachtig in de Liefde model waarin ze de principes toelicht.  Inschrijven kan hier: www.novaamare.nl/masterclass

In de gratis online masterclass Krachtig in de Liefde! deel ik de bewezen methode met je.

Zie ik je daar? Je ontvangt achteraf een replay. 
Schrijf je hier in!
Liefs, Nikki

Schrijf je in voor de gratis Masterclass Krachtig in de Liefde

Ontdek de bewezen methode gebaseerd op wetenschappelijk onderbouwde principes om een verbonden en vervullende partnerrelatie te ervaren. 

Continue Reading

Blog #9

Waarom deze 2 hartnekkige misvattingen momenteel schade inrichten bij veel mensen.

Hoi lief mens,

Er is een veelvoorkomende overtuiging die ik hoor, zeker in ‘spiritueel land’, dat het toelaten en voelen van ‘negatieve’ of verkrampende emoties je vibratie verlaagt of dat het ervaren van negatieve emoties alleen maar meer negativiteit aantrekt. Ik hoorde zelfs dat alle negatieve emoties ‘leugens’ zijn omdat we in essentie alleen maar licht en liefde zijn. Dit is echt een misvatting die ik graag vandaag met je bespreek omdat het mij op mijn reis echt voor schade heeft gezorgd en ik zie dit bij veel mensen ook gebeuren.

JA, het is waar dat we allemaal in essentie licht en liefde zijn en bekeken vanuit zielsperspectief. Alles is liefde en alles is ‘goed’ in de onstoffelijke wereld van de non-dualiteit. Veel van ons voelen een sterke drang om meer licht en liefde naar de aarde te brengen en we denken dat we dat doen door ‘donkere’ emoties te onderdrukken of simpelweg te ontkennen omdat dat niet ‘spiritueel’ is. Het punt is alleen dat we een ziel zijn in een lichaam met een aardse ervaring.  Door dit te ontkennen zet je jezelf in een hele verkrampende situatie. As within, so without. Zijn we in disharmonie binnenin onszelf, zal de buitenwereld disharmonie reflecteren.

Alles waar je weerstand op hebt blijft en emoties die je ontkent zullen alleen maar groeien. Op een gegeven moment zie je ze als reflecties in je relaties terug en voel je steeds meer druk in jezelf ontstaan. Je krijgt lichamelijk en/of geestelijke klachten en blijf je dit ontkennen, dan zal je geneigd zijn tot het overgaan op ongezonde copingmechanismen zoals verslavingen, jezelf verdoven, disconnect, dissosiatie of passief-aggresief gedrag, to name a few..


Je bent letterlijk in gevecht met een deel van jezelf.  

Je emoties bevatten enorm veel informatie (vanuit je huidige perspectief bezien), wat veel verder gaat dan we mentaal bevatten. Het accepteren van je emoties is daarom juist van onschatbare ware op onze reis naar een ‘groter’ bewustzijn en meer liefde en licht ervaren en daarmee hier op aarde brengen. Daarom is het integreren van je emoties een essentieel onderdeel van Krachtig in de Liefde. 



In de gratis online masterclass Krachtig in de Liefde! deel ik de bewezen methode met je.

Zie ik je daar? Je ontvangt achteraf een replay. 
Schrijf je hier in!
Liefs, Nikki

Schrijf je in voor de gratis Masterclass Krachtig in de Liefde

Ontdek de 2 meest gemaakte fouten die we maken in onze relatie en de 5 stappen om een intieme, verbonden en vervullende partnerrelatie te ervaren. 

Continue Reading

Blog #8

Waarom ik aan de situatie in jouw liefdesleven kan zien hoe de (energetische) verhouding is tussen jou en je biologische ouders.

Ik heb het vaak over hoe onze liefdesrelaties een spiegel zijn van onze innerlijke wereld. Dat klinkt misschien mysterieus, maar in werkelijkheid is het behoorlijk logisch. Onze innerlijke wereld wordt namelijk grotendeels gevormd in onze jeugd, met name tussen 0 en 7 jaar. In die periode staan onze hersenen op een soort ‘hypnose’-stand, waardoor alles wat we ervaren wordt opgeslagen als de waarheid. Deze vroege ervaringen worden de fundamenten van onze overtuigingen over het leven, liefde, en relaties.

Als ik met een klant spreek, kan ik binnen 15 minuten inschatten wat voor verhouding zij hebben tot hun biologische ouders en hoe dat hun liefdesleven beïnvloedt. De reacties die ik daarop krijg, zijn vaak goud waard. Veel mensen kijken me aan alsof ze water zien branden 😅. Hoewel mijn intuïtie goed ontwikkeld is, komt dit vooral doordat iedereen, ongeacht wie je bent, te maken heeft met systemische wetten.

 Wat zijn Systemische Wetten?

Systemische wetten zijn de onzichtbare krachten die werken binnen een familiesysteem of een ander sociaal systeem. Ze zijn universeel en gelden voor iedereen, ongeacht cultuur, achtergrond, of overtuiging. Deze wetten zijn gebaseerd op het systemisch werk van Bert Hellinger, de grondlegger van familieopstellingen. Denk hierbij niet aan juridische regels, maar eerder aan principes die de dynamiek en balans binnen systemen beïnvloeden.

De drie belangrijkste Systemische Wetten

1: De Wet van Binding - Iedereen hoort erbij:

Iedereen die deel uitmaakt van een systeem, zoals een familie, heeft recht op een plek. Dit geldt ook voor degenen die buitengesloten zijn, vergeten, of weggestopt door het systeem. Als iemand niet erkend of buitengesloten wordt, ontstaat er onbalans die generaties lang door kan werken, vaak zonder dat de huidige leden zich hiervan bewust zijn. Dit zie je bijvoorbeeld bij miskramen die niet worden erkend of een crimineel familielid waar niet meer over wordt gesproken.

2. De Wet van Ordening - Iedereen heeft zijn plek:

Iedereen heeft een specifieke plek en rol binnen het systeem. Als deze ordening wordt verstoord—bijvoorbeeld wanneer een kind de ouderrol op zich neemt (parentificatie) of wanneer een kind zijn ouder niet volledig accepteert—ontstaat er disbalans die zich op verschillende manieren kan uiten, zoals relatieproblemen of persoonlijke conflicten. Deze problemen ontstaan vaak al in de eerste levensjaren en blijven daardoor vaak onopgemerkt. Mensen denken zelfs dat ze bij hun karakter horen, terwijl ze eigenlijk voortkomen uit een verstoring in het systeem.

Als jij je ouders niet volledig ‘aanneemt’—dat wil zeggen hen volledig accepteert zoals ze zijn, met al hun gebreken, hun liefde, en hun pijn—dan ga je dat onbewust compenseren, corrigeren, of wegduwen. Dit zorgt onvermijdelijk voor disbalans en innerlijk conflict in je eigen leven. Het aannemen van je ouders gaat niet per se over iets wat je in de buitenwereld doet, maar is vooral een innerlijke beweging die je maakt.

Parentificatie is een ander gevolg van een verstoring van de Wet van Ordening, zorgt ook voor conflict en disbalans in je partnerrelatie. Dit gebeurt vaak onopgemerkt. Stel dat jouw ouders gescheiden zijn en jij als kind voor je moeder wilde zorgen omdat zij zo verdrietig was. Of misschien was er een andere dynamiek, zoals ziekte, verslaving, of verlies in de familie. Het lijkt aan de oppervlakte misschien zorgzaam en positief, maar het verstoort je eigen levensbalans enorm.   In alle eerlijkheid zie ik parentificatie bij zeker 90% van mijn klanten, en als we dit aan het licht brengen, leidt dit altijd tot grote veranderingen.


3. De Wet van Balans - Geven en nemen:

In elk systeem bestaat een natuurlijk evenwicht tussen geven en nemen. Als iemand in een relatie meer geeft dan ontvangt, of andersom, ontstaat er onbalans. Dit kan leiden tot schuldgevoelens, wrok, of ongelijkheid. In een gezond systeem streven de leden ernaar om dit evenwicht te behouden, zodat relaties kunnen bloeien.


De onbewuste invloed van Systemische Wetten

De kracht van systemische wetten ligt in hun onbewuste werking. Je hoeft niet bewust te zijn van deze wetten of erin te 'geloven' om hun effecten te ervaren. Wanneer een systeem in balans is, voelt alles "vanzelfsprekend" en natuurlijk aan. Maar wanneer een systemische wet wordt geschonden, bijvoorbeeld door iemand uit te sluiten of door de natuurlijke ordening te verstoren, ontstaan er vaak onverklaarbare problemen zoals conflicten, angst, of gevoelens van mislukking. Deze problemen kunnen vaak niet worden opgelost door oppervlakkige veranderingen omdat ze voortkomen uit een diepere, systemische onbalans.

Wat kun jij hiermee?

In mijn online programma Krachtig in de Liefde! besteden we een hele module aan jouw familiesysteem en het herstellen van de systemische ordening. Wil je meer weten over dit programma?

Kijk dan naar mijn gratis online masterclass op 5 september om 20:00 uur. Je ontvangt achteraf een replay, dus je hoeft niets te missen. Aanmelden kan via www.novaamare.nl/masterclass of via de link hieronder.

Liefs, Nikki

Schrijf je in voor de gratis Masterclass Krachtig in de Liefde

Ontdek de 2 meest gemaakte fouten die we maken in onze relatie en de 5 stappen om een intieme, verbonden en vervullende partnerrelatie te ervaren. 

Continue Reading

#2 We zaten aan tafel, schuin naast elkaar. Manon was nerveus, ze wist niet goed wat ze moest verwachten.

Ik stelde haar op haar gemak en begon wat open vragen te stellen. Al snel kwam er frustratie naar boven. Ze was nu 2 jaar gescheiden van haar (nu) ex-man en ze hebben samen twee tiener dochters. Het was haar keuze geweest om te gaan scheiden. Ze voelt al een tijd dat zij na de breuk allerlei dingen heeft gegeven en gedaan die ze eigenlijk niet wilde, voortvloeiend uit een soort schuldgevoel.

De verstandhouding met haar ex-man was nu slechter dan het ooit geweest was. Ze communiceren eigenlijk alleen nog maar over de e-mail omdat het anders steevast uitmondt in ruzie.

Wil je voor mij jouw familie opstellen hier op tafel vroeg ik? Ik gaf haar de poppetjes aan. Ze lachte een beetje ongemakkelijk, “Oh en nu moet ik dat dan zo neerzetten? Dat is een beetje gek.” Ik leg haar uit dat alles vanzelf op zijn plek valt, dat ze mag vertrouwen op het veld wat automatisch ontstaat en op haar intuïtie die haarfijn aangeeft wat er mag gebeuren. Ze ademt diep in en zet iedereen binnen enkele seconden neer. “Mag ik er nog een poppetje bij? Er mist nog iemand hier.”

Als alles staat kijkt ze naar haar familie. Haar systeem, zoals dit nu voor haar is.

Hoe voelt het, als je dit zo ziet? Vraag ik. “Ja, zo is het”, zegt ze beslist. Ze begint te vertellen; “mijn dochters hier vlakbij mij, naast elkaar, ze hebben heel veel aan elkaar gelukkig in deze tijd. Mijn ex-man hier, met zijn nieuwe vriendin, mijn vriend hier, mijn eigen ouders hier.” Ik vraag haar naar wat details, waarom staan ze zo. Mist er iemand? Hoe kijken ze? Hoe voelt het? We praten nog wat door over de opstelling en de onderlinge verhoudingen. Ze wordt verdrietig van wat ze ziet.

Op een gegeven moment vraag ik haar of er iets is wat ze graag zou willen veranderen als ze zo kijkt naar wat ze heeft neergezet. “Ja”, zegt ze direct. “Mag ik wat schuiven met de poppetjes?” Zeker, glimlach ik terug. Het is helemaal jouw opstelling.

Ze begint te schuiven met haar dochters en haar ex-man en zijn vriendin. Alles wat dichterbij elkaar. Haar ex-man kijkt nu verdeeld naar zijn vriendin en naar hun kinderen. De vriendin staat naast hem en Manon staat aan de andere kant. Haar nieuwe vriend schuin naast haar, nog een beetje op afstand maar wel wat dichterbij . Hun dochters voor hen, precies in het midden. Ze lacht, “ja dit.” Ik vraag haar wat er gebeurt en ze begint te vertellen hoe ze de situatie het liefst zou zien. Hoe er onderling met elkaar wordt omgegaan. Hoe zij zich voelt en hoe haar dochters zich voelen in die nieuwe situatie. Hoe zij en haar ex-man met elkaar omgaan. Ze krijgt tranen in haar ogen. “Ja dit.” Zegt ze nogmaals.

We praten er nog even over door en daarna vraag ik haar wat zij nu kan doen, om de situatie te creëren zoals hij nu staat? Welke eerste beweging kan zij maken?

“Ik moet met mijn ex gaan praten.” Ze is in gedachten verzonken en staart naar de poppetjes. “Ik houd dit zelf in stand”, zegt ze. Ze klinkt verbijsterd. “Dit heb ik helemaal niet door gehad..stamelt ze. Ik dacht echt dat het vanuit hem kwam, vanuit mijn ex. Dat het zijn schuld is hoe het nu is.” Ze blijft een tijdje kijken naar de poppetjes.

Op een gegeven moment onderbreek ik haar gedachten. Wat wil je van jouw ex-man?

In eerste instantie zegt ze “geld” en ze vertelt over de alimentatie discussie die al een tijd aan de gang is. Ik vraag haar of als ze straks dat geld heeft en hij betaalt haar precies wat zij van hem wilt, of het dan goed is voor haar?  Ze is lang stil. Dan begint ze hard te huilen. “Nee”, zegt ze. “Het gaat me niet om dat geld. Ik wil gewoon dat hij me respecteert als moeder.”

Oké en waaruit maak je nu op dat hij je niet respecteert als moeder?  

En hoe ziet dat respect er uit voor jou?

We praten verder. De tranen blijven stromen. “Ik voel me eigenlijk heel vaak niet gerespecteerd”, snikt ze. “Ik voel alsof ik al heel mijn leven over me heen laat lopen, iedereen probeer te pleasen. En dan ineens ben ik het zat en dan ga ik met mijn hakken in het zand. Dan is het klaar. Ik doe dat ook bij mijn dochters en mijn moeder deed precies hetzelfde bij mij en dat vond ik altijd verschrikkelijk. Ik doe mensen echt pijn dan en het schiet niks op.. Maar op dat moment voelt het wel goed.” Een lach breekt door.

Is dat wat er nu gebeurt met je ex vraag ik? “Ja.” Zegt ze. “Als ik dit geld laat gaan dan ben ik helemaal zwak. Laat ik weer over me heenlopen.”

Zou er ook een andere manier kunnen zijn om je grenzen aan te geven, die goed voelt voor jou? vraag ik.

Weer is ze een tijdje stil. Rolt met een poppetje in haar handen.. na een tijdje zie ik dat er kleur komt op haar wangen en een vastberadenheid in haar ogen. “Ja!    Ik ga met mijn ex praten en aangeven waar ik behoefte aan heb. Ik ga aangeven dat ik wil dat hij onze dochters meer betrekt bij zijn voorgenomen huwelijk. Ik wil hem vertellen dat het me pijn doet te zien dat hij ze zo weinig betrekt. Ik wil hem vertellen dat ik graag meer contact wil. Echt contact, praten over de meiden, hoe het gaat, wat er gebeurt in hun leven, hun struggles. Ik wil graag op alle vlakken beter aangeven wat ik voel en wat ik wil, voordat ik explodeer. Voordat ik blokkeer.. en ik weet ook wat ik wil doen met de alimentatie discussie.”

We staan op en drinken even wat. “Pfffoe” lacht ze en ze veegt nog wat tranen weg. “Ik had nooit verwacht dat dit is wat erachter zit. Ik ben echt heel erg verrast en ik weet nu echt wat me te doen staat.”

Later pakt ze mijn handen beet “Dankjewel. Ik heb echt het gevoel alsof ik mezelf beter heb leren kennen op een manier.. dat ik hetzelfde gedrag doe als mijn moeder.. en dat dat dan op deze manier nu in mijn leven is.. poeh.. ik ben er ondersteboven van. Ik weet nu wat me te doen staat en dat voelt fijn.”

Binnen één uur tijd heeft Manon veel inzicht gekregen in haar situatie en is er veel verschoven in haar. Naar aanleiding van deze sessie wil zij in vervolgsessies verschillende van deze onderwerpen verder uitdiepen, de dynamiek met haar kinderen, haar moeder en het please gedrag. Die intentie is prima, echter kijken we wel altijd op het moment zelf wat zich aandient. Wat er naar boven komt is namelijk altijd hetgeen wat op dat moment bekeken wil worden.

*Manon is niet haar echte naam, deze is veranderd om de privacy van de cliënt te waarborgen.

#systemischcoachen #familieopstellingen #bewustzijn #coach #persoonlijkeontwikkeling

#1 Space Holding

Wat is space holding of space holder?
Waarom is het belangrijk om er eentje te zijn en waarom is het (zeker in groepen), zo moeilijk om dit te belichamen?
Ik zie dat zelfs (misschien wel juist), de meest ervaren coach, therapeut of groepsbegeleider dit moeilijk vindt.

Aan het einde van deze blog weet je de 3 belangrijkste redenen waarom het je nu niet altijd lukt om ruimte te houden die space holder te zijn die je wilt zijn. Je leest hoe hoe we eigenlijk zijn geprogrammeerd om het tegenovergestelde te doen en ik bied je inzichten aan om hierin te ontwikkelen.

Meer lezen